تبلیغات
مطالب اینترنتی - آموزش طرز تهیه “ته بریان”
 
مطالب اینترنتی

 آموزش طرز تهیه "ته بریان"

آموزش طرز تهیه “ته بریان”

مواد لازم برای 3 تا 4 نفر:

 

پیاز 1 عدد
روغن یک تا 2 قاشق سوپخوری
مرغ 4 تكه
نمک و فلفل به میزان لازم
آب دو لیوان
بادمجان 3 تا 4 عدد
آرد برنج 3 قاشق سوپخوری
رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری
آب نارنج یا لیمو به میزان لازم
تخم مرغ 3 عدد

 

طرز تهیه ته بریان :

پیاز را نگینی خرد کرده و با كمی روغن تفت دهید. مرغ ها را اضافه کرده و سرخ كنید. مقداری نمک و فلفل را با 2 لیوان آب به آن اضافه کنید تا مرغ ها بپزد. بادمجان ها را پوست گرفته و سرخ كنید و كنار بگذارید. روغن را در یک ظرف كوچک بریزید و آرد برنج را در آن كمی تفت دهید. رب گوجه فرنگی، آبلیمو و كمی آب اضافه کرده و همه را به مرغ ها اضافه كنید. تخم مرغ ها را در یک ظرف بزنید و به مرغ ها اضافه كنید. بعد از 5 دقیقه غذا را همراه با برنج و بادمجان های سرخ شده بریان سرو كنید.

 

نکته:

* این دستور 50 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین، 170 گرم چربی و 2030 کیلوکالری انرژی دارد.

 

 

The post آموزش طرز تهیه “ته بریان” appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آموزش طرز تهیه “ته بریان”
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d9%86.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه