تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


وب‌سایت علم ورزش: مکمل‌ های زیادی با اهداف متفاوت توسط شرکت‌های مختلفی تولید و روانه بازار می شوند. برخی از ورزشکاران برای تسریع در روند پیشرفت خود و بدون اطلاع از نحوه مصرف و ترکیب آن ها به مصرف این مکمل‌ها روی می‌آورند. در این مطلب سعی شده است اطلاعات جامع و مفیدی در مورد مکمل‌هایی که نباید با هم مصرف شوند جمع‌آوری شود.

مکمل‌هایی که نباید همزمان با هم مصرف شوند:

۱. کلسیم، روی + منیزیم

کلیسم جذب روی و منیزیم را متوقف می‌کند بنابراین نباید همزمان صرف شوند. شاید شما بگوید که ما کلسیم مصرف نمی‌کنیم پس این مطلب به ما چه ربطی دارد. اما حقیقت این است همه پروتئین وی، پروتئین سویا و پروتئین شیر موجود در بازار حدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم در هر هر وعده مصرف کلسیم دارند و اگر آنها را با شیر مخلوط کنید حدود ۵۰۰ میلی گرم کلسیم به دست می‌اید. پس بهتر است هنگام صرف آخرین وعده پروتئین قبل از خواب از مصرف روی و منیزیم خودداری کنید.

برای حل این موضوع می توانید ۱ الی ۲ ساعت قبل از خواب وعده پروتئینی را صرف کنید یا پروتئین تخم مرغ را جایگزین پروتئین وی کنید. پروتئین تخم مرغ فاقد هرگونه کلیسیم است. پس می‌توانید پروتئین تخم مرغ را با خیال راحت با آب یا آب میوه صرف کرده و پس از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قرص روی و منیزیم را مصرف کنید.

۲. کراتین + ال گلوتامین

شما نباید کراتین و گلوتامین را با هم مصرف کنید زیرا این دو مکمل به حامل‌ها و ناقل‌های یکسانی در بدن وابسته هستند. زمانی‌ که این دو مکمل با هم مصرف شوند برای وصل شدن با حامل‌ها به رقابت می‌پردازند و یکی برنده شده و دیگری بازنده می‌شوند.

راه حل: شما به سادگی می‌توانید با فاصله زمانی ۲ ساعت این دو مکمل را مصرف کنید. بسیاری از بدنسازها قبل از تمرین و قبل از خواب ال-گلوتامین و کراتین را در صبح و بعد از تمرین مصرف می‌کنند. با این روش به بدن فرصت کافی داده می‌شود تا هر مکمل به طور جداگانه جذب شود.

برای افرادی که بعد از صبحانه تمرین می‌کنند، اگر کراتین را فقط یک بار در روز مصرف می‌کنند باید بعد از تمرین آن را بخورند و در روزهای بدون تمرین بهتر است ۲ الی ۳ ساعت بعد از وعده صبحانه ال-گلوتامین یا ۲ الی ۳ ساعت قبل از آخرین وعده گلوتامین در روز آن را مصرف کنند.

۳. کراتین + کافئین

کراتین و کافئین را در یک زمان مصرف نکنید. یک تیم از محققان بلژیکی اثر مصرف همزمان کراتین و کافئین را بررسی کردند. محققان ۹ مرد که به طور منظم ورزش می‌کردند را به خدمت گرفتند اما این افراد در سطح حرفه‌ای ورزش نبودند. هر مرد تحت سه رژیم به صورت هفتگی به صورت اتفاقی قرار گرفتند.

برنامه زمانبندی به صورت زیر بود:

۱. بارگیری کراتین به مدت ۶ روز، مصرف ۰.۵ گرم کراتین مونوهیدرات به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن.

۲. مصرف قرص‌های دارونما به مدت ۶ روز.

۳. بارگیری کراتین به مدت ۶ روز به اضافه مصرف یک دوز کافئین در صبحانه در ۳ روز آخر بارگیری کراتین. دوز کافئین ۵ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (برای مرد ۷۰ کیلوگرمی به اندازه ۳ فنجان قهوه سنگین یا ۷ فنجان چایی) بود.

سطح کراتین فسفات (cp) عضلات قبل و بعد از هر رژیم اندازه گیری شد. به علاوه، یک سری تست برای اندازه گیری نیروی عضلانی توسط آزمودنی‌ها از طریق تمرین باز کردن زانو انجام شد. وقتی مکمل کراتین مورد استفاده قرار گرفت قدرت عضلات زانو به طور معناداری افزایش یافت اما در مورد مصرف همزمان کراتین و کافئین حدس بزنید چه اتفاقی افتاد؟ اگرچه مکمل کراتین-کافئین سطح cp عضلات نسبت به دارونما را افزایش داد، نسبت به مصرف کراتین هیچ افزایش عملکردی در آزمودنی‌ها دیده نشد.

راه حل: بهتر است اگر بعد از صبحانه تمرینات با وزنه انجام می‌دهید، کافئین را در این زمان کلاً فراموش کنید. اگر بعدازظهر تمرین می‌کنید از مصرف کافئین بعد از نهار خودداری کنید. سعی کنید برای کسب بهترین نتیجه ۴ الی ۵ ساعت بین مصرف کراتین و کافئین فاصله بیاندازید. (کافئین نسبت به دیگر محرک‌ها بیشتر در بدن می‌ماند. نصف کافئین یک فنجان که می‌نوشید ساعت‌ها بعد از مصرف در رگ‌های بدن موجود است). پس در فاز بارگیری کراتین مصرف کافئین را به مدت ۴ الی ۵ روز فراموش کنید.

۴. ویتامین E و آهن

آهن ویتامین E را از بین می‌برد. پس نباید این دو مکمل را با هم مصرف کنید.

۵. مس و روی

دو مواد معدنی دیگر که بهتر است با هم مصرف نشوند مس و روی هستند. زمانی که این دو مکمل با هم مصرف شوند روی با مس رقابت می‌کند. پس این دو ماده معدنی را جدا از هم مصرف کنید.

چه مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟

دسته دوم: مکمل‌هایی که نباید در یک دوره مصرف شوند:

توجه کنید در این قسمت در مورد مکمل‌هایی که اگر با هم مصرف شوند نتیجه خوبی نخواهند داد صحبت نمی‌شود بلکه در مورد مکمل‌هایی صحبت خواهد شد که اگر با هم مصرف شوند سلامتی بدن را به خطر خواهند انداخت.

۱. E/C/A + Yohimbe

ECA بیانگر افدرین، کافئین و آسپرین است. این ترکیبات برای کاهش وزن و به عنوان محرک مورد استفاده قرار می‌گیرند. در سال ۱۹۹۸ در یک مطالعه از افراد چاق و دارای اضافه وزن خواسته شد ضمن مصرف ترکیبی افدرین، کافئین و Yohimbe به فعالیت ورزشی بپردازند. محققان دریافتند اضافه کردن تنها ۱۰ میلی گرم Yohimbe موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب و کاهش کارایی قلب در پمپاژ خون می‌شود.

این ترکیب بار اعمال شده بر قلب حین فعالیت یا ورزش را افزایش داد که نهایتاً منجر به حمله قلبی یا سکته شد. اما مصرف افدرین و کافئین به تنهایی همچین عوارضی را در پی نداشت. پس نتیجه آن شد برای حفظ سلامتی از مصرف هر گونه مکمل در بازار که این مواد را همزمان در خود دارند یا هر ترکیبی مثل این مواد خودداری کنید.

۲. E/C/A + L-carnitine

زمانی که افدرین یا ECA مصرف می‌کنید، بدن شما به جای ذخیره کالری به عنوان چربی آن را به گرما تبدیل می‌کند. همچنین کافئین به تنهایی سطح آدرنالین خون را بالا می‌برد که نهایتاً منجر به افزایش لیپولیز (شکست چربی‌ها) می‌شود. اما به منظور اینکه بدن این فرایند را شروع کند کافئین تپش قلب را باید بالا ببرد. به این دلیل است افرادی با مشکلات قلبی یا فشار خون نباید محصولات دارای افدرا را مصرف کنند.

همچنین به منظور انتقال اسیدهای چرب از طریق غشاء سلول به میتوکندری‌ها، جایی که به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرند، ال-کارنیتین موجب افزایش تپش قلب می‌شود. بنابراین اگر این مکمل‌ها را در یک دوره مصرف می‌کنید خطر حمله قلبی را در خود افزایش داده‌اید. کاهش چربی بدن خوب است اما از دست دادن سلامتی وحشتناک است. پس بهتر است این مواد را با هم مصرف نکنید.

۳. + L-carnitine Yohimbe

همانطور که قبلاً گفته شد ال-کارنتین ضربان قلب را بالا می‌برد. همچنین Yohimbe اثر عمده‌ای بر سطح نورآدرنالین خون دارد. حدس بزنید این به چه معنی است؟ Yohimbe سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و این امر موجب افزایش ضربان قلب استراحت می‌شود.

بنابراین ما در مورد دو ماده که هر دو اثر زیادی بر ضربان قلب می‌گذارند صحبت کردیم. پس هرگز آنها را با هم در یک دوره مصرف نکنید.

۴. کراتین و چربی سوزها

قبلاً اشاره شد کراتین و کافئین را همزمان مصرف نکنید اما مسئله مهمتری از این وجود دارد. در مورد یکی از اثرات مهمی که کراتین در بدن دارد فکر کنید. کراتین موجب احتباس و نگهداری آب درون سلول عضلات می‌شود. اکنون در مورد یکی از اعمال مهم کافئین فکر کنید. کافئین باعث تکرر ادرار می شود.

پس از یک طرف شما مجبور به نوشیدن زیاد آب به دلیل مصرف کراتین هستید اما از طرف دیگر به دلیل مصرف کافئین مجبور به دفع ادرار زیاد در طول روز می باشید. نتیجه نهایی کم آبی بدن و گرفتگی عضلات است.

۵. پروهورمون + E/C/A (یا هر نوع محصول چربی سوز)

در این قسمت می‌خواهیم در مورد یکی از خطرناک‌ترین ترکیبات صحبت کنیم. ECA یا هر نوع محصول دارای کافئین، ال-کارنیتین یا Yohimbe تپش و ضربان قلب را بالا می‌برد. در مورد پروهورمون‌ها چطور؟ زمانی که پروهورمون مصرف می‌کنید به دلیل افزایش سطح تستسترون دوست دارید سخت‌تر تمرین کنید. یکی از عوارض جانبی مصرف پروهورمون رفتار پرخاشگرانه و خشونت آمیز است.

عملکرد اولیه پروهورمون‌ها افزایش سطح تستسترون است. چربی سوزها باعث افزایش ضربان قلب می‌شوند. نتیجه نهایی چه می‌شود؟ مصرف دو یا چندین مکمل که همزمان باعث پر تپشی قلب می شوند. توصیه متخصصان این است که این مکمل‌ها را با هم مصرف نکنید.

هیچ وقت دو ماده‌ای که همزمان ضربان قلب را افزایش می‌دهند مصرف نکنید. این گونه مواد بهتر است در دو سیکل یا دوره متفاوت مصرف شوند.

اهداف را مشخص کنید. اگر هدف اول شما چربی سوزی است پس دوره اول چربی سوز مصرف کنید و در دوره دوم به فکر مکمل‌های عضله ساز باشید. اگر هدف شما عضله سازی است پس در دوره اول مکمل عضله ساز و در دوره دوم چربی سوز مصرف کنید.

به مکمل‌ها یا منابعی که مدعی هستند همزمان با چربی سوزی، عضله سازی هم در بدن انجام می‌شود باور نکنید. نکته مهم در این زمینه این است که هیچ وقت سلامتی خود را به خطر نیندازید.



لینک منبع

مطلب کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


بایدها و نباید هایی درباره سیاه دانه

در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران, هند و چین از سیاه دانه, روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های جسمی استفاده می کنند


در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های جسمی استفاده می کنند.




به اعتقاد این گروه از درمانگران مصرف سیاه دانه می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها از قبیل بیماری های دستگاه کلیه، دستگاه گوارش (مثل نفخ، تورم معده، زخم معده) و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های مزمن و سرطان موثر باشد. مصرف موضعی و خوراکی سیاه دانه علاوه بر جنبه درمانی در حوزه بهداشت و زیبایی نیز کارکردهای متنوعی دارد که مهم ترین آن درمان جوش های چرکی و ناشی از چربی پوست است.




درمان نفخ دردناک شکم




نفخ یکی از شایع ترین اختلال هایی است که امروزه بسیاری از مردم آن را تجربه می کنند. پیدایش این اختلال رابطه زیادی با شیوه زندگی و نوع رژیم غذایی و حتی زیاده روی در مصرف غذاها دارد. از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف سیاه دانه می تواند نفخ و دردهای ناشی از آن را در بیشتر افرادی که به نفخ معده دچار هستند درمان کند. البته در برخی متون اشاره شده در صورتی که پودر تخم سیاه دانه را با پودر دارچین مخلوط کرده و اندکی از این مخلوط را روی غذایشان بپاشند به درمان نفخ معده کمک و دردهای ناشی از آن را کنترل می کند.






پوستی صاف و یکدست می خواهید




در برخی متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که استفاده موضعی از تخم سیاه دانه و روغن کنجد برای درمان جوش های زیرپوستی بسیار موثر است. این درمان گران برای تهیه این ترکیب به بیماران شان توصیه می کنند روغن کنجد و پودر سیاه دانه را با یکدیگر ترکیب کرده و آن را روی پوست صورت ماسک کنند. استفاده از این ترکیب به مدت 2 هفته به بهبود جوش های زیرپوستی منجر می شود، اما هنگام استفاده از این ترکیب باید مراقب بود که بیش از اندازه از این روغن روی پوست استفاده نکنید چرا که استفاده بیش از اندازه از انواع روغن ها موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. برای استفاده از این ترکیب باید سرانگشتان تان را اندکی به این روغن آغشته کنید و روی پوست تان ماساژ دهید.




برای افرادی که شیمی درمانی کرده اند




یکی دیگر از خواص سیاه دانه و عصاره به دست آمده از آن کاهش عوارض ناشی از مصرف داروهای شیمیایی و مدرنی است که امروزه برای درمان بیماری های سخت و مزمن همچون سرطان مورد استفاده قرار می گیرد.




دانه های سیاه دانه و روغن گرفته شده از آن به دلیل خواص درمانی ویژه ای که دارد از جمله بهترین داروهای گیاهی و طبیعی برای بیمارانی محسوب می شود که به دلیل شیمی درمانی یا مصرف داروهای شیمیایی دچار نارسایی و اختلال در عملکرد کلیه ها شده اند. با مصرف روغن سیاه دانه می توان مانع از دفع پروتئین از ادرار شد و تا حد زیادی کراتین موجود در خون را کنترل و مهار کرد. از این رو افرادی که در معرض شیمی درمانی قرار دارند، می توانند با مشاوره با درمانگر طب سنتی و مصرف سیاه دانه بخشی از عوارض جانبی شیمی درمانی را بر کلیه های شان کنترل کنند.




سیاه دانه خواص درمانی بی شماری دارد که در کنار برخی گیاهان یا روغن های طبیعی دیگر می تواند تاثیرات درمانی موثر و کم نظیری در کنترل بیماری ها و درمان آنها داشته باشد.




مخلوط پودر سیاه دانه و عسل به ترتیب به میزان 25 و 100 گرم و میل کردن آن هنگام سردرد به تسکین دردهای ناحیه سر و جمجمه کمک می کند.


افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بوداده و روغن زیتون را به مدت یک دقیقه روی پیشانی خود مرهم کنند. این مخلوط به آنها کمک می کند تا از شر عطسه ها خلاص شوند.


برخی از درمانگران طب سنتی بر این باورند که سیاه دانه جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می شود.


افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفته ای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند.


مصرف سیاه دانه در وعده های غذایی برای خانم های سردمزاجی که شیر آنها برای نوزادشان کم است موثر است و به مرور موجب افزایش شیر آنها می شود.






تسکین دردهای شکمی




خانم های بارداری که در روزهای پایانی دوران بارداری قرار دارند و در انتظار تولد فرزند خود به سر می برند با شروع دردهای شکمی یا دردهای زایمان می توانند از ترکیب سیاه دانه و عسل برای کنترل درد و افزایش مقاومت و توان بدن شان استفاده کنند. برای تهیه این ترکیب کافی است 25 گرم از پودر الک شده سیاه دانه را با 100 گرم عسل مخلوط کرده و سپس مقدار اندکی روغن حیوانی به آن اضافه کنند.




مصرف این مخلوط علاوه بر کاهش میزان درد در ناحیه شکم به افزایش توان و قوت زائو هنگام زایمان کمک می کند. البته فراموش نکنید که نباید خودسرانه از این مخلوط استفاده کنید و برای تجربه آن حتما از مشاوره با متخصص طب سنتی و پزشک زنان تان بهره بگیرد.




املت یونانی با سیاه دانه بخورید




یکی از روش هایی که به کمک آن می توانید مصرف سیاه دانه را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید تهیه املت یونانی با سیاه دانه است. برای تهیه این املت که می توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید به 2 عدد تخم مرغ، یک عدد گوجه فرنگی، کمی پنیر سفید فتا، یک حبه سیر، 2 قاشق سیاه دانه و اندکی فلفل نیاز دارید. برای تهیه این املت کافی است به اندازه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید و گوجه خرد شده و سیر را در آن تفت دهید. سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید و در آخرین مرحله پخت پنیر رنده شده فتا، فلفل و سیاه دانه را روی تخم مرغ بریزید. به این ترتیب به سادگی می توانید سیاه دانه را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید و از خواص درمانی و تسکین دهنده آن بهره ببرید.




پنیر با چاشنی سیاه دانه بخورید




یکی دیگر از روش هایی که می توانید به کمک آن سیاه دانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید استفاده از پودر تخم سیاه دانه با پنیر در وعده صبحانه یا میان وعده عصر است. می توانید با پودر کردن تخم سیاه دانه و پاشیدن آن روی پنیری که تصمیم دارید میل کنید یک پنیر با چاشنی سیاه دانه در منزل تهیه و از آن برای بهره بردن از خواص سیاه دانه استفاده کنید.




نسخه ای برای درمان جوش های چرکی




اگر در گروه جوان هایی قرار دارید که از دست جوش های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می برید، می توانید با استفاده از خمیر سیاه دانه برای درمان این جوش ها که غالبا بعد از بلوغ در نوجوانان به وجود می آید و در برخی موارد تا جوانی افراد ادامه پیدا می کند، اقدام کنید. برای تهیه این خمیر کافی است 2 قاشق پودر سیاه دانه را با مقداری سرکه ترکیب کرده و آن را روی صورت خود ماسک کنید. این ترکیب کمک می کند جوش های التهابی و چرکی به مرور خشک و برطرف شوند.



لینک منبع

مطلب بایدها و نباید هایی درباره سیاه دانه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وب‌سایت جام جم آنلاین – ترجمه بهرام افتخاری: آتشفشان و فوران هایش می تواند فاجعه بار باشد یا دستکم در زمان تعطیلات برنامه ریزی های توریست ها را برهم بریزد. با این حال، یک آتشفشان فعال ، جاری شدن مواد مذاب و فوران خاکستر مانند سفری به مرکز زمین است که اغلب مردم آرزوی چنین مسافرتی را دارند.

آتشفشان ها در تمام نقاط کره زمین وجود دارند. برخی از آنها فعال، برخی در خواب فرو رفته و تعدادی نیز به کلی خاموش شده اند. خطرناکترین آتشفشان ها آنهایی هستند که در خواب فرو رفته اند زیرا ممکن ناگهان بیدار شده و همه را غافلگیر کنند. برای این گزارش تصویری 10 آتشفشان شگفت انگیز دنیا را انتخاب کرده ایم.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان:

1 – وزوو ، ایتالیا. وزوو از جمله آتشفشان های فعال قاره اروپا در کشور ایتالیا است.فوران آتشفشان وزوو در سال 79 میلادی شهر پمپئی را نابود کرد. چشم انداز وزوو به روی خلیج ناپل یکی از زیباترین مناظر جهان است.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


2 – برمو ، اندونزی. آتشفشان برمو در جزیره جاوه اندونزی دارای دهانه به قطر 800 متر است. دو آتشفشان فعال دیگر به نام های سومورو و باتوک نیز در فاصله ای نه چندان دور از برومو قرار دارند.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


3 – فوجی ، ژاپن. آتشفشان فوجی در واقع نماد ملی ژاپن است. این کوه به ارتفاع 3776 متر به اندازه ای با شکوه و نمادین است که نامش در فهرست جهانی سازمان یونسکو ثبت شده است. آتشفشان فوجی آخرین بار در سال 1707 میلادی فوران کرد و هم اکنون در خواب فرو رفته است. با این حال، امکان دارد هر لحظه این آتشفشان مقدس ژاپنی ها بیدار شده و فاجعه ای را به بار آورد.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


4 – نئیراگونگو ، جمهوری دموکراتیک کنگو. نئیراگونگو یک استراتو وولکان یا آتشفشان ترکیبی فعال است که جزو سلسله آتشفشان های ویرونگا آفریقا محسوب می شود. نزدیک شدن به این آتشفشان بسیار خطرناک است.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


5 – کوتوپاکسی ، اکوادور. آتشفشان کوتوپاکسی به ارتفاع 5897 متر در 45 کیلومتری شهر کیتو پایتخت اکوادور واقع شده است. کوتوپاکسی به عنوان یکی از خطرناکترین آتشفشان های جهان محسوب می شود. این آتشفشان در ماه اوت سال جاری میلادی پس از 70 سال فعال شد و مناطق پیرامون آن به دلیل فوران هایش تخلیه شدند.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


6 – کلیمانجارو ، تانزانیا. کوه کلیمانجارو از سه آتشفشان خاموش تشکیل شده است که قله اوهورو با حدود 5890 متر مرتفع ترین مکان در قاره آفریقا است. کلیمانجارو یک آتشفشان خاموش است. صعود به قله آن بسیار دشوار بوده و فقط کوهنوردان جسور و باتجربه قادر به فتح آن است.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


7 – کاواه ایجن ، اندونزی. کاواه ایجن که به زبان جاوه ای به مفهوم « دهانه سبز» است یکی از مراکز عمده استخراج گوگرد انونزی محسوب می شود. دریاچه فیروزه ای دهانه آن یک دریاچه اسیدی است که بخار آن برای افرادی که می خواهند به دریاچه نزدیک شوند مرگ آور است.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


8 – ایرازو ، کاستاریکا. آتشفشان ایرازو بیش از 3500 متر ارتفاع دارد. افرادی که به قله ایرازو صعود می کنند می توانند از فراز آن منظره دریاچه اسیدی به رنگ سبز شفاف آن را تحسین کنند.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان


9 – مائیلایفیل ، ایسلند. آتشفشان مائیلایفیل در مجاورت یخچال میرداسجوکول قرار دارد. این مخروط آتشفشانی از خاکسترها و فوران مواد مذاب جامد تشکیل شده که منشا آن فوران های متعدد در زیر پوشش یخچال میرداسجوکول بوده است. دلیل رنگ سبز مائیلایفیل به دلیل نوعی کف به نام گریمیا است که روی مواد مذاب سرد شده تشکیل می شود.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان

10 – سومبره رو چینو ، مجمع الجزایر گالاپاگوس. جزیره کوچک سومبره رو چینو در واقع یک دهانه آتشفشانی است که در مجمع الجزایر گالاپاگوس اکوادور واقع در اقیانوس آرام قرار دارد.

10 آتشفشان شگفت انگیز جهان



لینک منبع

مطلب 10 آتشفشان شگفت انگیز جهان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرآنلاین: آیت الله بطحائی‌گلپایگانی عضو مجلس خبرگان طی بیانیه ای خطاب به ملت مسلمان و غیور جمهوری اسلامی ایران با اشاره به آیات قرآن کریم خواستار حفظ حجاب توسط بانوان شد.

به نقل از کانال تلگرامی آیت الله بطحائی، متن بیانیه ایشان بدین شرح است:

بسم الله الرحمن الرحیم

حجاب مانند نماز و روزه واجب است. طبق آیات ٣١ سوره مبارکه نور و ٥٩ سوره مباركه احزاب، حجاب از احکام الهی و مانند نماز و روزه واجب است و به دور از افکار آنهایی که خیال می کنند این دستور علماء یا حتی انبیاء و ائمه است؛ بلکه دستور خداست که زن مسلمان مکلف؛ واجب است آن را حفظ کند و منکر آن طبق آیات ٤٤، ٤٥ و ٤٧ سوره مبارکه مائده که می فرماید: إِنَّا أَنزَلْنَا التَّوْرَاةَ فِیهَا هُدًى وَنُورٌ ۚ یَحْكُمُ بِهَا النَّبِیُّونَ الَّذِینَ أَسْلَمُوا لِلَّذِینَ هَادُوا وَالرَّبَّانِیُّونَ وَالْأَحْبَارُ بِمَا اسْتُحْفِظُوا مِن كِتَابِ اللَّهِ وَكَانُوا عَلَیْهِ شُهَدَاءَ ۚ فَلَا تَخْشَوُا النَّاسَ وَاخْشَوْنِ وَلَا تَشْتَرُوا بِآیَاتِی ثَمَنًاقَلِیلًا ۚ وَمَن لَّمْ یَحْكُم بِمَا أَنزَلَ اللَّهُ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْكَافِرُونَ … وَلْیَحْكُمْ أَهْلُ الْإِنجِیلِ بِمَا أَنزَلَ اللَّهُ فِیهِ ۚ وَمَن لَّمْ یَحْكُم بِمَا أَنزَلَ اللَّهُ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْفَاسِقُونَ – هرکس آنچه را خداوند نازل کرده نپذیرد اینان کافر می باشند.

بنابراین بانوان مسلمان و آنهایی که تحت تاثیر القائات شیاطین، فضای مجازی و یا دستورات دشمنان اسلام برای هنجارشکنی، حجاب خود را برمی دارند و خیال می کنند حجاب؛ دست آورد جمهوری اسلامی است دقت داشته باشند؛ برای مخالفت با آن؛ با حجاب مبارزه نکنید این اشتباهی بزرگ است.

توجه داشته باشیم، کاری را که رضا شاه به دستور انگلیس های پلید خواست انجام دهد و موفق نشد و خود و نسلش بخاطر مخالفت با احکام الهی؛ به زباله تاریخ افتادند و با خفت و خاری از این سرزمین رخت بربستند؛ عبرت بگیریم و تکرار نکنیم و آبروی خود و حق شهدا را از بین نبریم.

اما پدران، اولیاء و خانواده های شما طبق آیه ٦ سوره مباركه تحریم که میفرماید: یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا قُوا أَنْفُسَكُمْ وَأَهْلِیكُمْ نَارًا وَقُودُهَا النَّاسُ وَالْحِجَارَةُ عَلَیْهَا مَلَائِكَةٌ غِلَاظٌ شِدَادٌ لَا یَعْصُونَ اللَّهَ مَا أَمَرَهُمْ وَیَفْعَلُونَ مَا یُؤْمَرُونَ –
مواظب خود و خانواده خویش باشید که نروید به آتشی که هیزمش آدم و سنگ است؛ مسئولیت دارید که آنها را با حجاب بار آورید.
امید است به مسئولیت خود عمل کنیم

والسلام علیكم و رحمه الله و بركاته
سید هاشم بطحائی گلپایگانی
٧اردیبهشت٩٧



لینک منبع

مطلب آیت الله گلپایگانی به زنان: با حجاب مبارزه نکنید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایسنا: سخنگوی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران از احتمال وزش باد شدید و بارش تگرگ در تهران طی روزهای یکشنبه و دوشنبه خبر داد.

صمیم روزبهانی در گفت وگو با ایسنا، گفت: سازمان هواشناسی در اطلاعیه‌ای اعلام کرده که در روزهای یکشنبه و دوشنبه پیش رو به دلیل کاهش پنج تا هشت درجه‌ای دما در مناطق جنوبی استان تهران وزش باد شدید تا سرعت حدود 60 کیلومتر بر ساعت پیش بینی می‌شود.

وی با بیان اینکه این وزش باد موقتی خواهد بود، گفت: طبق پیش بینی هواشناسی این پدیده منجر به بارش تگرگ در مناطق مستعد و بارش برف در ارتفاعات تهران خواهد شد.

سخنگوی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران به شهروندان ساکن تهران توصیه کرد که با توجه به احتمال شکل گیری روان آب و سیلاب ناگهانی در مناطق مستعد از توقف در حاشیه رودخانه‌ها و مسیل‌ها خودداری کنند و دستگاه های مربوطه نیز برای جلوگیری از خطرات احتمالی تمهیدات لازم را اتخاذ کنند.



لینک منبع

مطلب هشدار درباره وزش باد شدید و بارش تگرگ در تهران در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایلنا: دادستان عمومی و انقلاب استان کرمانشاه از دستگیری متهمی که ۲۰ سال پیش در کرمانشاه مرتکب قتل و سپس متواری شده بود، خبرداد.

محمدحسین صادقی در خصوص این خبر افزود: شخصی به هویت معلوم که ۲۰ سال پیش پسر عموی خود رابا سلاح گرم به قتل رسانده و سپس متواری شده بود، دستگیر شد.

صادقی گفت: این قاتل فراری که در یکی از شهرستانهای توابع استان تهران به صورت مخفیانه زندگی می‌کرد، شناسایی و با اعطاء نیابت قضایی دستگیر شد.

وی با اشاره به صدور حکم غیابی برای متهم، از انتقال قاتل متواری به کرمانشاه خبر داد و گفت: پرونده این قتل برای اقدامات بعدی به دادگاه ارسال و محکوم علیه نیز با قرار بازداشت موقت روانه زندان شد.

صادقی عنوان کرد: انگیزه این قتل اختلافات خانوادگی بوده است.



لینک منبع

مطلب دستگیری قاتل فراری پس از ۲۰ سال در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه کرگدن : صفحات مجازی جای خود، حتی صفحات اکثر روزنامه ها و مجلات پرمدعای روشنفکرانه ما، امروز سراسر پر است از نوشته های «اندیشمندان جوان» که هیچ کسی جز خودشان را قبول ندارند. موضوع این یادداشت «فحش» و «حرف مفت» است. از همین ابتدا باید این دو مفهوم را از یکدیگر جدا کنیم: از یک سو، در هم‌معنایی با موضوع نخست با مفاهیمی چون «توهین»، «افترا»، «بی ادبی» و شاید بیش از هر چیزی با «جاهلیت» و «لمپنیسم» سر و کار داریم. از سوی دیگر، در موضوع دوم، با مفاهیمی چون «بلاهت»، «بی سواد»، «یاوه گویی» و غیره.

هر یک از این دو مفهوم اهمیت زیادی در آسیب شناسی اجتماعی دارند و نمی توان آن دو را به رغم رابطه عمیقی که با یکدیگر دارند و در مفهوم جاهلیت به آن می رسیم، با هم در یک متن کوتاه با رویکرد تحلیلی بررسی کرد. از این رو، در این یادداشت من تنها به مفهوم «فحاشی» و «توهین» می پردازم که یکی از آسیب های به شدت گسترده در جامعه کنونی ما است. برای شروع بحث شاید مناسب باشد که از نقطه معکوسی با پدیده ای که از آن سخن می گوییم، سخن خود را آغاز کنیم. این نقطه می تواند مفاهیمی باشد که در گذشته جامعه ما و نه لزوما گذشته ای چندان دور- بلکه در دوران پدران و مادران ما تقریبا در تمام گروه های درآمدی جامعه از فقیر و غنی، از ابتدای قرن تا دهه پنجاه، بسیار اهمیت داشتند؛

مفاهیمی چون «آداب معاشرت»، «ادب»، «نزاکت»، سخن و رفتار شایسته و مودبانه. امروز اکثریت مردم به خصوص جوانان، بیشتر این مفاهیم را به طنز یا با گونه ای لودگی و مسخرگی در اشاره به نوعی «از مد افتادگی» و «کهنگی» به کار می برند. گویی تاکید بر ادب کار «عقب افتاده» است: این که باید «باادب» بود یا نباید برخی از رفتارهای روزمره مثل احترام به افراد سالمند یا بزرگ تر یا دادن جای نشستن خود به فردی مسن تر را از یاد برد؛ یا این که باید از بر زبان آوردن برخی عبارات و انجام برخی حرکات پرهیز کرد در جامعه جنونی به نوعی کهنه اندیشی تعبیر می شود که خیلی «مدرن» نیست.

نادان هیچ‌چیز را محترم نمی‌شمارد

و برعکس نوعی «شلختگی رفتاری»، «شلختگی زبانی» و از آن بدتر نوعی گستاخی کلامی و وقاحت در سخن گفتن و بی احترامی به دیگران و تجربه زیسته آن ها، حتی در محیط های روشنفکرانه، رفتارهایی رایج را در جامعه ما به وجود آورده که برای افراد «ارزش مدرن» هم به حساب می آیند. چنان که گفتم حتی در برخی نوشتارهای «فرهنگی» که نام هایی چون «نقد» و «مقاله فلسفی» بر خود دارند، ما بیشتر با یک فحشنامه سر و کار داریم تا با چیزی که نشانی از فکر داشته باشد. صفحات فیس بوک که جای خود دارد، حتی صفحات اکثر روزنامه ها و مجلات پرمدعای روشنفکرانه ما، امروز سراسر پر است از نوشته های «اندیشمندان جوان» که هیچ کسی جز خودشان را قبول ندارند و کسانی را که پنج یا شش سال از آن ها بزرگ تر باشند، «نسل گذشته» خطاب می کنند و حتی قادر نیستند یک نامه نگاری محترمانه با کسی بکنند؛

آدم هایی که غرور، بی شعوری و حقارت مریدوار نسبت به کسانی که برای خودشان به غول های فکری تبدیل کرده اند، چنان در وجودشان به هم آمیخته که فحش ها یا برعکس، تملق های زشت خود را (که از یک جنسند) اظهارنظرهای پسامدرن تلقی می کنند و برایشان بی ادبی و وقاحت یک «فضیلت مدرن» به شمار می آید. از آن هم بدتر، برخی از «چهره هایی» که نام «فیلسوف و متفکر بزرگ» به آن ها نسبت داده شده است، خود استاد فحاشی به زمین و زمانند و این را جزو افتخاراتشان می دانند و به «شاگردان» و «مریدان» خود نیز آموزش می دهند. محیط مجازی در این زمینه بسیار مفید بوده و به این روند دامن زده است. البته برخی ممنوعیت ها برای ما ثمره اش «موسیقی زیرزمین» و «ادبیات زیرزمینی» و غیره بوده است که به این گرایش ها بیشتر میدان داده.

در برخی موارد بسیاری از ادعاهای روشنفکرانه همان ادبیات جاهلی خیابانی هستند که رنگ و جلای «روشنفکرانه» بر آن ها زده شده است. این پدیده در حوزه هایی که به ما مربوط می شود عمدتا در نوشته های نقدآمیز و در نوکیسگان «روشنفکر» دیده می شود؛ مثلا در به رخ کشیدن «سواد» خود و بی سوادی «دیگری»، «زبان دانی» خود و بی سوادی زبانی دیگران، درس دادن به این و آن بی آن که کسی خواسته باشد و غیره. شاید خواننده نکته سنج در این جا ایراد بگیرد که چرا از فحاشی های روشنفکرانه رفتیم. دلیل آن به نظر من روشن است:

اگر این استدلال ساده را در نظر بگیریم که فحاشی و بی ادبی یعنی ندانستن آداب معاشرت و قابلیت همزیستی و هم افزایی و درک و پذیرش دیگری و داشتن تفاوت در دیدگاه ها برای رشد یک جامعه و بهتر زیستن افراد آن با یکدیگر ضرورت دارد، در این صورت میزان آسیب ها را بیشتر و بهتر از هر کجا می توان در بخش «فرهیخته» جامعه ارزیابی کرد و سنجید؛ یعنی تحصیلکردگان، افراد دارای سرمایه فرهنگی و اجتماعی نسبتا بالا و همه کسانی که قاعدتا مسلح به سلاح فرهنگ در هر سطحی باشند. شنیدن فحاشی، سخنان سخیف، توهین و تحقیرآمیز و تخریب کننده یا سخنان مبالغه آمیز و بزرگنمایی ها و قهرمان پروری ها که نوعی فحاشی و توهین به عقل سلیم به شمار می آیند- و همه در طیف یکسانی قرار دارند-

از افرادی که هیچ گونه سرمایه فرهنگی ندارند (و این بیشتر جرمی است بر عهده نابرابری اجتماعی تا خود آن ها) چندان عجیب نیست و چیزی را نشان نمی دهد و بسیار منطقی تر آن است که برای درک فاجعه به سراغ کسانی برویم که برای خروج از این لجنزار لمپنیسم خیابانی همه ابزارها را داشته اند. با وجود این، لمپنیسم عمومی و گسترده جامعه را- که با تخریب سنت های «ادب» و «معاشرت» و احترام سنتی از راه رسیده است- می توان در حرکات ساده و روزمره و بسیار جزئی افراد مشاهده کرد؛ چرا که رابطه ای چرخه ای با این بی ادبی فرهیختگان دارد. وقتی می بینیم از زمانی نوعی لمپنیسم به اصطلاح «مردمی» رایج می شود که افراد همدیگر را «تو» خطاب می کنند و با لحنی بی ادبانه سخن می گویند، سر و وضع زشت و آشفته دارند،

نادان هیچ‌چیز را محترم نمی‌شمارد

«ادب» و «احترام» را امری «لوکس» و نشانه ای از «اشرافیت» قلمداد می کنند و سخن گفتن و رفتارهای جاهلی را نشانه مردمی و «خاکی» بودن، نباید تعجب کنیم که این رفتارها به تدریج و در چرخه هایی معیوب کل جامعه را فرا بگیرد. اشاره کنیم که سنت بال و پر دادن و رواج جاهلیسم و فحاشی شهری در ایران بسیار قدیمی است اما در دوران مدرن، در رژیم گذشته یعنی در دوران پهلوی دوم، به صورت موازی با رشد شتابان شهری، رشد شدیدی داشت. این فرایند تقریبا از ابتدای دهه پنجاه شروع شد؛ همان دورانی که رژیم گذشته چرخشی کامل به طرف نیروهای امنیتی کرد و روشنفکرانی را که تا حدی پیش از آن تحمل می کرد زیر فشار گذاشت.

بازتاب بیرونی و نمادین لمپنیسم دولتی و قدرت گرفتن آن در قدرت هرچه بیشتر ساواک بود. نیروهای امنیتی یا ساواکی های رژیم گذشته خود اغلب به اقشار بسیار پایین جامعه تعلق داشتند؛ اقشاری که بزرگ شده بودند و اغلب به شدت از روشنفکران و دانشگاه و هر چیزی که بوی فکر و اندیشه می داد، متنفر بودند و این نفرت را بسیار در بازجویی ها و حتی شکنجه روشنفکران و دانشجویان نشان می دادند. دستگاه های امنیتی را گروهی از روشنفکران نظریه پرداز در این زمینه هدایت می کردند. آن ها نیز بر ان بودند که برای گریز از خطر کمونیسم کارگری باید اقشار لمپن شهری و فرهنگ لمپنی را در برابر فرهنگ مردمی تقویت کرد. این جاست که موجی از «هنر» لمپنی نیز به راه افتاد و در سینما، تلویزیون و نوشته های مطبوعاتی و نشر گسترش یافت.

نماد این لمپنیسم سازمان یافته در فیلم «قیصر» قابل مشاهده است. در دوگانه «قیصر»/ «گاو» بدون آن که لزوما بحث سازندگان آن ها و نیت و اندیشه ها و رفتار کردار آن ها باشد، می توان دوگانه ای را دید که رژیم پهلوی در ابتدای دهه پنجاه با آن رو به رو بود: از یک سو روشنفکرگرایی هنری طرفدار سنت های آزادی بیان در غرب که خود را در «گاو» نشان می داد و از سوی دیگر، ضدروشنفکرگرایی خشونت آمیز که آن هم الگویش غرب بود اما در ابعاد نظامی و امنیتی اش از سنت های محلی به ویژه در فرهنگ شهری متاخر نیز استفاده می شد و خود را در «قیصر» بروز می داد. به هر رو، این جریان قدرتمندبود و از دو دهه پیش از آن آغاز شده بود و در دهه پنجاه به اوج خود رسید.

در این جریان ما پیش از سینما، تئاتر و پاتوغ های شهری دیگر را هم داشتیم که با برنامه ای حساب شده برای نمونه کافه نشینی روشنفکرانه و سیاسی را به کافه نشینی لمپنی تبدیل کردند و «لاله زار» روشنفکران را به «لاله زار» اوباش. اما آنچه بیش از این عجیب می نماید: پس از انقلاب به رغم موضعگیری های شدیدی که علیه سینما و فرهنگ لمپنی گرفته شد، گروهی از لمپن ها توانستند جان سالم به در ببرند و حتی برخی از آن ها توانستند در قالب گروه های جدیدی از کنشگران موثر به میدان بیایند و بازار خود را تا امروز گرم نگه دارند و این گونه وانمود کنند که زبان فحش و جاهلیسم، زبان «مردم خاکی» است و نه فرهنگ «اتوکشیده» و «غرب زده» روشنفکران.

نادان هیچ‌چیز را محترم نمی‌شمارد


البته این یک واقعیت کاملا نادرست بود و همه کسانی که با خانواده های سنتی سرو و کار داشتند می دانستند در این خانواده ها (و نه در خانواده های حاشیه نشین فقیر شهری که از دهه چهل در شهرهای بزرگ ظاهر شدند) ادب و احترام و آداب معاشرت مهم ترین ارزش درست پس از ارزش های مذهبی بود. این موضوع البته خود بحثی جداگانه را می طلبد که نیاز به ظرفیت های بالاتری از تحمل و نقدپذیری را نیز دارد که فعلا وجود ندارند. اما ورود این لمپنیسم به دوران پس از انقلاب اسلامی، متاسفانه تا امروز به ما ضربه زده است. این ضربه هم به نظام های تربیتی ما زده شد و بسیاری از جوانان را به صورتی کاملا آشکار «بی ادب» بار آورد، هم رفته رفته به ادبیات و مطبوعات و رسانه ها و سپس رسانه های مجازی و دست آخر به زبان و قلم و رفتار به اصطلاح روشنفکران ما که لمپنیسم دهه های چهل و پنجاه دشمن اصلی آن ها بود.

با این همه به نظر م ن کمی بی انصافی است که ریشه های جاهلیسم و فحاشی های «روشنفکرانه» و کوته بینی هایی را که امروز بسیار نزد اغلب «جوانان جویای نام» به خصوص در به اصطلاح «نقدهای صریحشان» می بینیم- که بیشتر رساله های زیباسازی شده لمپنی هستند تا نقد و جریانی فکری- صرفا ناشی از جریان امنیتی ساواک دهه پنجاه و ادامه آن بدانیم و سنتی را که در خود مطبوعات و نوشته های روشنفکرانه به ویژه در فاصله 1320 تا 1332 در بسیاری از مطبوعات رایج بود، نادیده بینگاریم. اما برای یک نتیجه گیری موقت باید بر این نکته انگشت بگذارم که ساز و کارهایی چون «ادب» و «آداب معاشرت» و «احترام گذاشتن» را بیشتر از آن که اموری «لوکس» و «بی مصرف» بدانیم

– و از آن بدتر برای این بی خردی خود به ادبیات مثلا آوانگارد و پسامدرن غربی استناد بدهیم (یعنی واقعا هیچ چیز از هیچ چیز نفهمیده ایم)- باید آن ها را ساز و کارهایی برای اجتماعی کردن مدرنیته و دموکراتیزه کردن فرهنگ در جهان مدرن درنظر بگیریم. «بی ادبی» البته فرایندی جهانی نیز داشته است… به هر روی، روند لمپنیزه شدن و گسترش فحاشی در جامعه ما بسیار شدیدتر و عمیق تر از روند جهانی بوده است و در این جا بیشتر هدف من طرح مسئله و تحلیلی اولیه بود تا در فرصتی دیگر به تحلیلی عمیق تر از آن بپردازیم.



لینک منبع

مطلب نادان هیچ‌ چیز را محترم نمی‌شمارد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


ماهنامه سفره ایرانی – ستایش پاکدل: ژله یکی از دسرهای محبوب و خوشمزه است که به شکل های مختلف تهیه میشود. این مدل ژله رولی به شکل آبنبات چوبی، محبوب بچه هاست.

مواد لازم:

  • پودر ژله بلوبری: یک بسته
  • پودر ژله قرمزرنگ: یک بسته
  • آب داغ: دو پیمانه
  • مارشمالو: سه پیمانه

طرز تهیه ژله رولی

طرز تهیه:

1. پودر ژله قرمز را در یک پیمانه آب داغ حل کنید و به مدت یک دقیقه و 30 ثانیه در مایکروویو با قدرت بالا قرار دهید و کاملا هم بزنید تا ژله حل شود.

2. یک و یک دوم پیمانه مارشمالو را اضافه کرده و هم بزنید.

3. ظرف را حدود یک دقیقه در مایکروویو با قدرت بالا قرار دهید تا مارشمالو ذوب شود.

4. ظرف را از مایکروویو درآورید و با همزن مواد را مخلوط کنید تا مخلوط کاملا یکدستی حاصل شود.

5. اجازه دهید این مخلوط در مجاورت دمای محیط خنک شود.

6. دوباره آن را هم زده و در ظرف از قبل کمی چرب شده به ابعاد حدود 25 در 20 سانتی متر بریزید و در یخچال قرار دهید تا خودش را بگیرد.

7. در این فاصله ژله آبی رنگ بلوبری را نیز همانند ژله قرمز آماده کنید.

8. ژله قرمز رنگ را از یخچال خارج ساخته و ژله آبی رنگ بلوبری را روی آن بریزید و دوباره در یخچال قرار دهید تا ژله خودش را بگیرد و سفت شود.

9. سپس با کمک چاقویی تیز لبه های ژله را آزاد ساخته و آن را روی سطح کار برگردانید.

10. با چاقوی تیز یا پیتزابر ژله را به باریکه هایی به پهنای 2 سانت برش داده و هر یک را رول کنید.

11. داخل هر یک از آنها چوب آبنبات فرو کرده و سرو کنید.



لینک منبع

مطلب ژله رولی به شکل آبنبات برای کوچولو‌ها در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تکنیک ویرایش ژنوم، بیماری دیستروفی ماهیچه ای دوشن را هم درمان می کند

خبرگزاری آریا – پژوهشگران مرکز پزشکی جنوب غرب دانشگاه تگزاس تکنیک ویرایش ژن کریسپری را پدید آورده اند که می تواند بیماران با دیستروفی ماهیچه ای دوشن یا DMD را درمان کند. این بیماری قلبی یکی از شایع ترین مشکلات ژنتیکی و دیستروفی های عضلانی است و می تواند حتی منجر به مرگ شود.
تقریبا 3 هزار جهش باعث پدید آمدن دیستروفی ماهیچه ای دوشن می شوند که این پژوهشگران مدعی شده اند تکنیک کریسپرشان می تواند اکثر این جهش ها را تصحیح کند.
تقریبا از هر 3500 نوزاد پسر، یکی به این بیماری مبتلا می شود و در سن سه الی چهار سالگی کم کم بیماری خود را نشان می دهد. تا رسیدن به سن بلوغ، این بیماری قدرت راه رفتن را از فرد می گیرد و در موارد وخیم تر بیماران بیشتر از 30 الی 40 سال عمر نمی کنند.

دکتر اریک اولسون و تیم پژوهشگرانش برای این منظور 12 آر ان ای راهنما طراحی کردند تا دقیقا در 12 نقطه ایجاد جهش بنشیند و آنزیم Cas9 نیز قادر به شناسایی و برش این 12 ناحیه بود. با تصحیح جهش ها، ژن های سالم پدید می آیند و سلول قادر خواهد شد پروتئین های مورد نیاز بدن را تولید کند و جلوی دیستروفی عضلانی را بگیرد.
پژوهش ها روی تکنیک های مختلف ویرایش ژنوم در حال انجام بوده و سرعت پیشرفت پژوهشگران بسیار بالا است. اما هنوز زمان مناسبی برای انجام این شیوه ها روی انسان به عنوان خدمات درمانی نیست و زمان بیشتری لازم است.



لینک منبع

مطلب تکنیک ویرایش ژنوم، بیماری دیستروفی ماهیچه ای دوشن را هم درمان می کند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



ماده غذایی که از کودک شما نابغه می‌سازد

اتاق خبر 24:

کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ به مدت ۶ ماه سبب افزایش سطح ماده کولین، کربنات کلسیم، کراتین و DHA دربدن خردسالان می‌شوند که نقش موثری در حفظ سلامت مغز و تقویت قوای ذهنی دارند.
پژوهش‌های پیشین نیز نشان داده است مصرف تخم مرغ سبب افزایش رشد جسمانی و جلوگیری از خستگی شدید در نوزادان می‌شود.

تخم مرغ دارای اسید‌های چرب، پروتئین، کولین، ویتامین A، B۱۲، سلنیوم و سایر مواد مغذی است که می‌تواند یک منبغ تغذیه‌ای بسیار مناسب برای کودکان درحال رشد و نیز بزرگسالان باشد.

مصرف تخم مرغ سبب تغذیه بهتر سلول‌های مغزی، رشد و افزایش هوش کودکان می‌شود همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کاهش چشمگیری پیدا می‌کند.

نوزادانی که در ۶ الی ۹ ماهگی روزی یک عدد تخم مرغ مصرف کرده اند درمقایسه با نوزادانی که تخم مرغ مصرف نکرده اند دارای سطح بالاتری از ویتامین B۱۲ درخون خود بوده اند.

مصرف تخم مرغ سبب افزایش وزن نوزادان وجلوگیری از مشکل کم وزنی و رشد کم می‌شود، این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه واشنگتن در سال ۲۰۱۵ برروی ۱۶۳ نوزاد ۶ الی ۹ ماهه انجام شده و رشد جسمی و سلول‌های مغزی آن‌ها مورد بررسی قرارگرفته است.

بهترین زمان برای مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است، کارشناسان توصیه می‌کنند این ماده به شکل پخته یا در غذا‌ها، برای کمک به رشد کودک گنجانده شود البته باید توجه داشت که مصرف تخم مرغ عسلی می‌تواند سبب برخی مسمومیت‌های غذایی در افراد شود.

آن دسته از کودکان که دچار آلرژی به تخم مرغ هستند باید تحت نظارت پزشک متخصص قراربگیرند تا رژیم غذایی جایگزین برای آن‌ها درنظر گرفته شود.

نتیجه این پژوهش در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است.



لینک منبع

مطلب ماده غذایی که از کودک شما نابغه می‌سازد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ماده غذایی که از کودک شما نابغه می‌سازد
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d9%86%d8%a7%d8%a8%d8%ba%d9%87-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%b3%d8%a7%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



ایدز | گزارش تازه گروه سازمان ملل


دانش > پزشکی – همشهری آنلاین:
گروه ایدز سازمان ملل (UNAIS) به مناسبت اول دسامبر روز جهانی ایدز ‘گزارش تازه‌ای منتشر کرد.

گروه ایدز سازمان ملل (UNAIS) می‌گوید مردان با احتمال کمتری نسبت به زنان آزمایش اچ‌آی‌وی انجام می‌دهند یا به درمان‌های ضد ویروس ایدز دسترسی دارند، بنابراین با احتمال بیشتری نسبت به زنان به علت بیماری‌های مربوط به ایدز می‌میرند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه گزارش UNAIDS در این مورد که به مناسبت اول دسامبر روز جهانی ایدز منتشر شده است نشان می‌دهد که در سراسر جهان کمتر از نیمی از مردان اچ‌آی‌وی مثبت درمان دریافت می‌کنند، درحالی‌که این رقم در مورد زنان تا ۶۰ درصد است.

مردان همچنین با احتمال بیشتری نسبت به زنان درمان را دیر شروع می‌کنند، آن را قطع می‌کنند یا پیگیری‌های پس از درمان را انجام نمی‌دهند.

بر اساس این گزارش ۳۶.۷ میلیون نفر در سراسر جهان در سال ۲۰۱۶ با اچ‌آی‌وی زندگی می‌کنند، اما کمتر از ۲۱ میلیون نفر به داروهای ضد ویروس ایدز به نام داروهای رترو ویروسی دسترسی دارند.

ایدز و بیماری‌های مرتبط با آن در سال ۲۰۱۶ باعث مرگ یک میلیون نفر شدند و تخمین زده می‌شود که در این سال ۱.۸ میلیون عفونت جدید رخ داده باشد.

در آفریقای زیرصحرا، مردانی که با اچ‌آی‌وی زندگی می‌کنند، نسبت به زنان در وضعیت مشابه با احتمال ۲۰ درصد کمتر از مثبت بودن عفونت خود خبردار هستند.

در این همین منطقه مصرف کاندوم در تماس‌های اتفاقی در میان مردان سالمند که با احتمال بیشتری ممکن است اچ‌آی‌وی مثبت شوند، پایین باقی می‌ماند.

در این گزارش آمده است: «این داده‌ها با بررسی‌هایی هماهنگی دارد که یک چرخه انتقال اچ‌آی‌وی از مردان سالمندتر به زنان جوان‌تر و از زنان بزرگسال به مردان بزرگسال در همان سن و سال در مکان‌های با شیوع بالای اچ‌آی‌وی را نشان می‌دهند.»

مایکل سیدیبه، رئیس UNAIDS دراین‌باره گفت: «اگر بگذاریم بی‌خیالی و ازخودراضی بودن پا بگیرد، اچ‌آی‌وی ریشه خواهد کرد و امید ما برای پایان دادن به همه‌گیری ایدز تا سال ۲۰۳۰ از بین خواهد رفت



لینک منبع

مطلب ایدز | گزارش تازه گروه سازمان ملل در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ایدز | گزارش تازه گروه سازمان ملل
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d8%af%d8%b2-%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d8%aa%d8%a7%d8%b2%d9%87-%da%af%d8%b1%d9%88%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d9%84%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


رحیم حب نقی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: این دانشجوی دانشگاه ارومیه به همراه 2 عضو دیگر تیم خود تحت عنوان گروه ‘چکاوک’، با ارائه طرح اپلیکیشن تعمیرکار آنلاین، مقام اول دومین استارت آپ ویکند این دوره از مسابقات را کسب کرد.
وی با بیان اینکه این دوره از مسابقات با هدف انتخاب ایده های برتر و حمایت از اجرای طرح ها برگزار شد، اظهار کرد: محمدنژاد به همراه دو هم تیمی خود، از بین 13 تیم موفق به کسب بالاترین امتیاز داوران شد.
حب نقی در رابطه با طرح برگزیده دانشجویان دانشگاه ارومیه، گفت: طرح اپلیکیشن تعمیرکار آنلاین خودرو، امکان پیدا کردن تعمیرگاههای اطراف و درخواست ارائه سرویس را ایجاد کرده و همچنین دارای بخش امداد خودرو به شکل سیار است.
به گزارش ایرنا، ستارت‌آپ به شرکت‌های نوپایی گفته می‌شود که با یک ایده‌ی ساده و اولیه شروع می‌کنند و به سرعت رشد می‌یابند و به درآمد می‌رسند.
در این برنامه شرکت کنندگان شامل برنامه نویسان، مدیران تجاری، عاشقان استارتاپ، بازاریاب‌ها و طراحان گرافیک گرد هم می‌آیند.
3214/3072
** خبرنگار: شاهین سپهراد ** انتشار: علیرضا فولادی



لینک منبع

مطلب دانشجوی ارومیه ای مقام اول مسابقات استارت آپ ویکند را کسب کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دانشجوی ارومیه ای مقام اول مسابقات استارت آپ ویکند را کسب کرد
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4%d8%ac%d9%88%db%8c-%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%85%db%8c%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%88%d9%84-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a8%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



استیون هاوکینگ برای اولین بار تز دکترای خود را که مربوط به تئوری سیاه‌چاله و نظریه گرانش است، به‌منظور استفاده عموم منتشر کرد.



لینک منبع

مطلب تز دکترای هاوکینگ را بخوانید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تز دکترای هاوکینگ را بخوانید
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b2-%d8%af%da%a9%d8%aa%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%87%d8%a7%d9%88%da%a9%db%8c%d9%86%da%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برای مولا‌علی(ع)


نور و زمان‌ها و مکان‌ها

کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – خانه فیروزه‌ای > لاله جهانگرد:
چگونه می‌شود

بر سنگی ایستاد

و به دنیا فرمان داد؟

تنها در یک صورت

این که علی‌(ع) کنارت ایستاده باشد

* * *

چگونه می‌شود

بر سنگی ایستاد

و برای «زمان‌ها» تعیین تکلیف کرد؟

تنها در یک صورت

این که علی (ع)در کنارت ایستاده باشد

* * *

چگونه می‌شود

بر سنگی ایستاد

و دستی بلند کرد

که برای قرن‌ها راه را نشان بدهد

تنها در یک صورت

این که آن دست، دست علی(ع) باشد

* * *

چگونه می‌شود

بر سنگی ایستاد

و روی آب رفت

و زمان‌ها و مکان‌ها را طی کرد

و معادلات را طوری عوض کرد

که جواب تمام سؤال‌ها

«نور» باشد

تنها در یک صورت

این که بر آن سنگ

با علی (ع)

ایستاده باشی!



لینک منبع

مطلب نور و زمان‌ها و مکان‌ها در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نور و زمان‌ها و مکان‌ها
http://mofidestan.ir/%d9%86%d9%88%d8%b1-%d9%88-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d9%88-%d9%85%da%a9%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

خواص پوست موز

فواید پوست موز برای زیبایی پوست

موز یکی از محبوب‌ترین میوه‌های خوراکی در بین خانواده‌ها است و خیلی از مردم از خوردن آن لذت می‌برند. خوردن موز برای سلامتی بسیار مفید بوده و به دلیل داشتن مواد مغذی یکی از بهترین تقویت کننده‌های سلامتی به‌شمار می‌رود.

اما شاید نکته‌ی جالب اینجا باشد که تقریبا تمام مواد مغذی و اساسی موز در پوست آن نهفته شده است! پوست موز برای زیبایی پوست شما بسیار مفید است و باید در رژیم زیبایی‌تان گنجانده شود.

پوست موز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ضدقارچ‌ها، ضدباکتری‌ها و آنزیم‌های مفید برای بدن می‌باشد. به‌علاوه سرشار از ویتامین‌های B6 ،B12، منیزیم و پتاسیم است.

برای آگاهی از خواص عجیب پوست موز متن زیر را بخوانید.

سفید کننده‌ی دندان

اگر دندان‌های به سفیدی مروارید می‌خواهید، نباید پوست موز را دور بریزید. پوست موز حاوی سیتریک اسید می‌باشد که به کم کردن اثر زردی روی دندان‌های شما کمک کرده و آن‌ها را به درخشندگی مروارید می‌کند. به‌علاوه موز حاوی مواد ضد پلاک دندان و سالیسیلیک اسید می‌باشد که نه تنها مانع خون‌ریزی لثه‌ها شده بلکه آن‌ها را مقاوم و سفت می‌کند.

هرموقع به سفید کردن دندان‌هایتان نیاز داشتید این عمل ساده را انجام دهید:

قسمت داخلی پوست موز تازه را برای چند دقیقه به دندان‌ها بمالید.

بعد از این کار، مسواک بزنید تا باقی‌مانده پوست موز از دندانتان پاک شود.

این عمل را روزی یک‌بار به مدت یک هفته انجام دهید.

از بین بردن میخچه و زگیل

پوست موز سرشار از آنزیم‌ها و آنتی اکسیدان‌هایی است که به شما کمک می‌کنند با امنیت کامل از دست میخچه‌ی پای خود رها شوید. آن‌ها همچنین با ویروس مولد میخچه نیز مبارزه می‌کنند.

قسمتی بزرگتر از اندازه میخچه را از پوست موز ببرید.

قسمت داخلی پوست موز را روی ناحیه مورد نظر قرار دهید.

با باند یا نوار آن‌ را بپوشانید.

تمام طول شب را به آن وقت دهید.

صبح روز بعد پوست موز را بردارید.

این کار را به مدت چند هفته کوتاه انجام دهید تا بهبودی حاصل شود.

از این روش برای از بین بردن زگیل هم می‌توانید استفاده کنید.

درمان آکنه

پوست موز درمانی عالی برای جوش و آکنه است. پوست موز همانند یک پاک کننده‌ی طبیعی عمل کرده و سطح پوست را از سم‌های جمع شده و مولد جوش پاک می‌کند، خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن پوست را از میکروب‌های مولد آکنه پاک‌سازی می‌نماید.

به علاوه خاصیت ضدالتهابی پوست موز به پوست برای آرام کردن اثر التهاب نیز کمک می‌کند.

پوست خود را با آب سرد شسته، با حوله‌ای تمیز آن‌ را خشک کنید. به مدت پنج دقیقه نواحی آلوده به آکنه را با داخل پوست موز ماساژ بدهید. 20 دقیقه به پوست فرصت بدهید که مواد مغذی را جذب کند، سپس با آب سرد پوست را بشویید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.

کاهش لکه های پوستی

قسمت داخلی پوست موز برای رفع لکه‌های پوستی بسیار مفید می‌باشد. وجود ویتامین‌های A و B ،C ،E در پوست موز برای پوست مفید بوده و به ترمیم لکه‌های آن کمک می‌کند. به‌ علاوه به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالا، لکه‌های سیاه را نیز کاهش می‌دهند.

به آرامی قسمت داخلی پوست موز را به مدت پنج تا ده دقیقه به پوستتان بمالید. (می‌توانید قسمت فیبری سفید آن‌ را جدا کرده و روی صورت بگذارید).

برای حداقل 20 دقیقه اجازه بدهید که فیبرهای آن روی پوست شما بماند.

روزی 2 تا 3 بار این عمل را تکرار کنید تا لکه‌های پوستی محو شوند.

آرامش دهنده جای نیش پشه

نیش زدن پشه و دیگر حشرات بسیار دردناک و آزاردهنده می‌باشد. با قسمت داخلی پوست موز می‌توانید این واکنش‌ها را آرامش ببخشید.

به مدت پنج دقیقه ناحیه نیش خورده را با قسمت داخلی پوست موز ماساژ دهید.

بعد از پانزده دقیقه استراحت، محل مورد نظر را با آب سرد بشویید.

در صورت نیاز این عمل را تکرار کنید.

خواص درمانی پوست موز

از بین بردن ضایعات روی پوست

از پوست موز می‌توانید در از بین بردن ضایعات زشت روی پوست هم استفاده کنید. آنها حاوی آنزیم‌هایی هستند که به حل کردن این ضایعات کمک می‌کند.

قسمتی از پوست موز را به اندازه محل مورد نظر ببرید.

قسمت سفید آن را روی پوست قرار دهید.

در طول شب آن‌را نگه دارید.

صبح روز بعد پوست موز را ار پوستتان برداشته و با آب بشویید.

این عمل را تا زمانی که ضایعه روی پوستتان هست تکرار کنید (2تا 4 هفته) .

محو کردن خطوط خنده و چین و چروک

پوست موز به محکم کردن پوست صورت کمک می‌کند. همچنین دارای آنتی‌اکسیدان لوتئین بوده که افزایش سن را به تاخیر می‌اندازد. به علاوه به پوست شما روشنی و نرمی خاصی می‌دهد!

قسمت داخلی پوست موز را به صورت خود زده و 20 تا 30 دقیقه به آن اجازه استراحت بدهید.

بعد با آب ولرم آن‌را بشویید.

روزی یک‌بار این کار را تکرار کنید.

درمان خشکی و خارش بیش از حد

اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌هایی نظیر لوتئین که در قسمت داخلی پوست موز قرار دارند، از پوست محافظت کرده و همچنین باعث آب‌رسانی به پوست می‌شوند که از خشکی و خارش آن جلوگیری می‌کند.

قسمت داخلی پوست موز را به محل مورد نظر مالیده و نیم ساعت صبر کنید. بعد با آب سرد بشویید و روزی دوبار این کار را تکرار کنید.

راه دوم این است که قسمت داخلی پوست موز را با کمی روغن زیتون به محل مورد نظر بمالید و در طول روز چندبار این عمل را تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

کاهش دادن پف زیر چشم

از پوست موز برای تازه کردن چشم و کم کردن پف زیر آن می‌توانید استفاده کنید. پتاسیم موجود در پوست موز باعث کمک به از بین رفتن سیاهی و پف دور چشم می‌شود و همچنین به دلیل ماهیت مرطوب کننده‌ای که دارد باعث کاهش سیاهی زیر چشم نیز می‌شود.

فیبر سفید داخل پوست موز را با کمک کشیدن یک قاشق به داخل آن جمع آوری کنید.

این فیبر را با 1 یا 2 قاشق غذاخوری ژل آلوورا تازه مخلوط کنید و خمیر به‌دست بیاورید.

به آرامی این خمیر را به دور چشم‌هایتان بگذارید.

پانزده دقیقه صبر کنید و سپس با آب سرد بشویید.

درصورت نیاز این عمل را تکرار کنید.

خارج کردن تراشه‌های تیز و باریک

آنزیم‌های موجود در پوست موز، این تراشه‌ها را نرم کرده و خروج آن‌ها را راحت‌تر می‌کنند. همچنین به بهبود زخم نیز کمک می‌کنند.

قطعه کوچکی از پوست موز تازه را ببرید.

از قسمت سفیدش آن‌را به دور محل مورد نظر ببندید.

با باند و یا گاز آن‌را محافظت کنید.

یک شب به آن استراحت بدهید.

صبح روز بعد تراشه را با موچین خارج کنید.

منبع: زیبامون

 

The post فواید پوست موز برای زیبایی پوست appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :فواید پوست موز برای زیبایی پوست
http://www.jazzaab.net/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%85%d9%88%d8%b2-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه